こんにちは！
ピアニストの内藤優花音です。
溶けるように暑い日が続きますね。
気づけばもう8月。
この季節は本当に暑くて、あまり得意ではないのですが、今年はとても充実した夏をすごしています。
先日ひらめいた言葉、ピアノのこと、ただいまチャレンジ中の脂肪燃焼スープダイエットのことをちょっと書きますね。
ひらめいた言葉
数日前にひらめいた言葉。
「自信ってのはある日突然つくもんじゃない。
経験を積むごとについてくるものだ。」
自信をつけるために色々な回り道をすることがある。
資格をとってみたり、講座に行ってみたり、セラピーを受けてみたり。
無駄な経験は一つもないけど、回り道をするより、本当に気になること・やりたいことをダイレクトにやること、そしてその積み重ねが自信を育む一番の薬だと思う。
自分の経験を踏まえ、そう思う。
最近のピアノライフ
このところSHOWROOMの練習風景配信を始めたおかげか、ピアノの演奏も充実しています。
次回リサイタルの構想にも入っています。
今SHOWROOMで練習している曲はショパンの黒鍵のエチュード、ドビュッシーの水の反映です。
水の反映は次回リサイタルで取り上げるかもしれない曲。
そして、一昨日から8年ぶりくらいにドビュッシーの喜びの島にも再度着手してます。
SHOWROOMでめっちゃ久しぶりにいきなり弾いてみました。
冒頭の数小節だけですけどね。
黒鍵のエチュード、水の反映、喜びの島は夏にピッタリの曲だと思うな。
どれも黒鍵が多くてキラキラした曲で涼しげなのよね。
今日も１７：４０からSHOWROOMで練習風景の配信をします。
よかったら遊びにいらしてくださいね！
リンクはこちら↓
脂肪燃焼スープダイエット
身体をデトックスしたくて脂肪燃焼スープダイエットという7日間のプログラムをはじめました。
やりかたはインターネットで検索した方法でやっています。
結構しっかり食べるダイエット方法なので、ワタシ的にはやりやすいかな。
基本的には「脂肪燃焼スープ」という野菜をたっぷり入れた野菜スープを大量に作っておき、それを毎日食べるものです。
スープ以外にも食べるものが決まっています。
たとえば、一日目は「スープ以外に果物を食べる」・・・といった具合に。
アルコールはNGで飲み物は水、ブラックコーヒーにしています。
他にも飲んでOKなものがあるらしいですが、私はもともとブラックコーヒーが好きなので、水とブラックコーヒーで十分です。
今日で3日目です。
3日目はスープ以外に野菜と果物を食べてOKな日なので、 朝食にしっかり果物をいただきました。
キウイ、デラウェア、プラムです。
果汁が身体に染み渡るようでとっても心地良いです。
今日が無事に終わったら残すところあと4日。
5日目や6日目は牛肉を食べてよい日なので、それが楽しみです笑。
私がこの食事法を始めて変わったことはこんなことです。
●むくみがスッキリと取れてきたこと
●夜ぐっすり眠れること
去年息子を出産してから、眠りが浅い日が続いていたので、夜ぐっすり眠れるってのはとてもありがたいです。
本当に深く眠れるので、翌朝パリッと起きられます！
7日間終えたあと、身体がどんなふうになっているか楽しみです。
またブログで報告しますね！
おわりに
最後までお読みくださりありがとうございました！
それではまた（＾＾）
